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常常聽說剛生完寶寶的新手媽咪，在初期都會有輕微的憂鬱症，過了一段時期就會回復。那麼到底這是不是憂鬱症哩？是不是我們所知的產後憂鬱呢？以下就來看看吧

區別'產後抑鬱'和產後抑鬱症

“產後鬱悶”(baby blues) 與”產後憂鬱症”(postpartum depression)的區別
產後鬱悶一種比較溫和的產後憂鬱症類型，通常是發生在新手媽咪身上。通常是生產完1-3天，為期大概10天到數星期。產後鬱悶的女性可能在前一分鐘很高興，下一分鐘卻哭泣。原因可能是生產後賀爾蒙劇烈變化，導致情緒波動很厲害，例如焦慮、困惑、食慾不振或者有睡眠障礙。大約有80%的新手媽咪會有此種狀況，不過之後就會自行消失。

而產後憂鬱症是比較嚴重的類型，大約有13%的產婦有此經驗，且持續較久的時間，大約會延續數個月。若是有憂鬱症家族史，或者之前就患有憂鬱症者則更需要注意。產後憂鬱症不像”產後鬱悶”，它必須接受治療才行。

產後憂鬱症症狀包括：
‧感情缺乏(例如無法照顧寶寶)
‧極度焦慮或恐慌
‧無法決定事情
‧感到傷心甚至絕望
‧感到失去控制


目前尚無法查明引此產後憂鬱症的原因。但如果新手媽咪認為自己可能有產後憂鬱症，記得要尋求協助，例如醫生或者健康中心等等。

(原文取自Canadian Paediatric society，譯者黑皮瑪，轉載請註明出處)